こんにちわ！シモン(@simon.sienta)です。
パソコンを使う職業は、今やSEやプログラマーだけではありません。
ネットで検索、メール、報告書・見積作成等々、仕事をしているとかなりの時間パソコンを使っています。
また、スマホの普及により通勤電車や睡眠時間前までにも液晶画面を見る機会は増えています。
実際に私もそういった人間の一人です。
それだけが原因ではないかも知れませんが、私の経験ではパソコンを長時間使うことが薄毛に結構影響ありだと考えています。
パソコンを多く使う人が悩んでいること
下記内容で悩んでいる方がかなりの割合でいると思います。
- 若くして総白髪
- 若くしてズルムケ
- 若くしてハゲかけている
- 抜け毛が多い
- 眼精疲労
- 肩こり・首こり
- 腰痛
- 腱鞘炎
- わかっちゃいるけど、夜スマホがやめられない
自分もいくつか該当するものがあります。
ちなみに私は30代ですが、まだハゲてはないっすｗ
最近は抜け毛が減りました。
前ほど悩まなくなったのもいいのかと。
あとで書きますが、この悩まなくなったのが一番大事な部分かと思います！
ハゲは本当に遺伝？
白髪やハゲは遺伝だ、と言われています。
ではなぜパソコンを多く使う人達って、髪の毛が薄い人が多いのでしょう？
たまたまでしょうか？それにしては多いような、、、
また最近では女性の薄毛化も深刻化しているようです。
確かに最近見かけますね。若いのに髪の毛薄い女性の方。
女性の場合、遺伝で毛が薄くなる事はあまりないはずです。
なのに増えている、、、？
ハゲは本当に遺伝だけが原因なのでしょうか？
遺伝以外にハゲる原因を勝手に考えてみた
遺伝のハゲは薬で治る時代です。
また女性の場合、産後に抜け毛が増えることもあるようです。
私の経験と色々調べた情報からそれら以外の遺伝ではない、ハゲる原因というのを以下のように結論づけました。
①パソコンの使いすぎで目がやられる⇒ 眼精疲労発症！
②眼精疲労が起こす血行不良で肩こり・首こり発症！！
③肩こり・首こりを含む血行不良が進んだ結果、頭に十分な栄養が届かない
④抜け毛が増える ⇒ 生え変わりのサイクルが遅くなり徐々に薄毛化
⑤ズルムケ！！！
という流れがあるではないかと、勝手に思っています。
また一方で、
①過度のストレス
②ズルムケ！
というパターンもあるようです。
これは一般的によく言われてますね。
ただこの場合は、円形脱毛症とかの方が多いイメージがあります。
この二つが重なったりして、遺伝以外のハゲが産まれてくるのではないかと推察します。
私も抜け毛が増えた時は、めちゃくちゃ合わない上司がいて、そのストレスが始まりだったように思います。
こないだテレビで言ってましたが、芸能人格付けチェックで常勝中のガクトさんでさえも、円形脱毛症になったそうですよ。
そもそも眼精疲労って？
私が唱えている眼精疲労が発端でハゲにつながる説なわけですが、そもそも眼精疲労ってどんな症状なのか、なったことのない人には分からないと思うので私の症状で一応簡単に説明しますと、
自分の内側から誰かに眼球をギューーーっとされている感じ
です。この表現が一番しっくりくる。
誰か私の中にいますね確実にw
んで、結局改善する方法は？
ここまで話した内容で、眼精疲労もそうなんですが、一番大事なのは結局メンタルの部分だと思ってます。
気にしない！というのが、一番大事です。
実際今の嫁と付き合いだした時も、将来ハゲるかもwとか笑いながら話をしてまして、嫁さんも女性は結構ハゲをそこまで気にしないもんだよと言われてました。
それで少し髪に対するストレスが減ったように思います。
『気にしないこと！』は大事ですが、あまりに抜け毛が多いと
わやっぱり気になります。
ネットでいろいろ調べたりすると思いますが、気にし始めるとそれがストレスとなり、さらにはパソコンやスマホをいじり倒して、眼精疲労で抜け毛が加速します。
このタブルコンボは良くないですねぇ〜
気にしないで下さい！マジで。
でもどうしても気になる方は、とりあえず原因を軽減するよう努めましょう。
私が行なっている軽減策は以下の通りです。
眼精疲労にはあずきのチカラ
あずきのチカラ 目もと用[あずきのチカラ ホットピロー]【9_k】【rank】
これめっちゃ効きます。
何がいいって使い回しが効くので、一回買えばずっと使えます。
眠りが浅い時とかも温めたマスクを置いとくだけで、ぐっすり眠れます。
眼精疲労ってコンタクトの人も多いと思うのですが、コンタクト外してこれを載せるだけで眼がらく～～～になります。
肩首コリにはダブルゲルマ
整体に行くのも、マッサージチェアを買うのもいいでしょう。
ですが、値段が結構張りますよね。
なので、このやっすい器具を買って普段はこれを使っています。
肩と首に合わせてゴリゴリやってます。
フケが出る人はシャンプーも
私の場合、冬場になると結構フケがでます。
これは親父からの遺伝でして、それももしかしたら抜け毛に影響してるのかな？と思ったこともあります。
シャンプーは個人で結構相性があるようでして、親父はなんとメリットが効くらしいですw
私の場合は、シャンプー変えたらフケも減り抜け毛も減りました。
私が愛用しているシャンプーはこちらです。
★ゆうメール発送・送料無料★コラージュフルフルネクストシャンプー 280mL・リンス 280mL 各1個 ＜すっきりさらさらタイプ＞（つめかえ用）
値段はしますが、効果があるので使い続けています。
シャンプーは相性があるので、自分に合ったものを使いましょう。
このコラージュフルフルは、取り扱っている薬局にいけばサンプルが置いてあることがありますので、お近くの薬局で手に入れてみて良いようであれば使ってみて下さい。
最後に
原因は様々だと思いますが、遺伝の方は迷わずクリニックにGO！薬で治る時代です。
遺伝でない方は、気にしない！これが一番です。
どうしても気になる方は、上記に書いたような自分の抜け毛の原因を少しでも減らす努力をして、徐々に気にならない環境を作っていきましょう！
それでは今回の記事は以上となります。
ワーワー言うとります。
お時間です。
さようなら。
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